삼십 대에 알게 된 사랑이란 것, 나를 잃지 않는 관계였습니다
20대에는 사랑이 전부인 줄 알았습니다.
상대가 웃으면 행복했고,
답장이 늦으면 하루 종일 마음이 흔들렸습니다.
사랑은 원래 그런 것이라 생각했습니다.
그런데 서른을 지나며 조금씩 알게 됩니다.
좋은 사랑은 나를 불안하게 만드는 것이 아니라, 나를 더 편안하게 만드는 것이라는 사실을.
사랑은 자존감을 깎아내리지 않습니다 |
심리학적 관점
심리학에서는 건강한 연애의 중요한 특징 중 하나로 안정감과 상호 존중을 이야기합니다.
사랑을 할수록
자꾸 눈치를 보게 되고,
내가 부족한 사람처럼 느껴지고,
자존감이 계속 낮아진다면,
그 관계는 한 번쯤 돌아볼 필요가 있습니다.
물론 연애를 하다 보면 다툼도 있고, 서운한 순간도 있습니다. 하지만 건강한 관계는 그런 순간이 있어도 서로의 가치를 훼손하지 않는 방향으로 문제를 해결하려고 노력합니다.
사랑은 '괜찮아지는 느낌'을 줍니다
좋은 사람을 만나면
억지로 멋져 보이려 애쓰지 않아도 됩니다.
실수해도 웃을 수 있고,
있는 그대로의 모습을 보여줄 용기가 생깁니다.
심리학에서는 이러한 관계를 심리적 안전감(Psychological Safety)이 있는 관계라고 설명합니다.
평가받을까 두려운 관계보다,
있는 그대로의 나를 존중받는 관계에서 사람은 더 편안해지고 성장할 가능성이 높습니다.
사랑은 나를 더 좋은 사람으로 만듭니다
건강한 사랑은 나를 바꾸려고 강요하지 않습니다.
대신 응원해 줍니다.
새로운 도전을 격려하고,
힘든 날에는 기댈 수 있게 해주며,
잘하고 있는 모습을 함께 기뻐해 줍니다.
그래서 좋은 사랑을 하고 있는 사람은
조금씩 웃음이 많아지고,
자신감이 생기고,
삶 전체가 조금 더 단단해지는 경우가 많습니다.
사랑을 돌아볼 때 스스로에게 물어보세요
① 이 사람과 함께 있을 때 나는 편안한가요?
긴장보다 안정감을 더 자주 느낀다면 건강한 관계일 가능성이 높습니다.
② 사랑할수록 나 자신을 더 아끼게 되나요?
좋은 관계는 상대를 사랑하는 만큼 나 자신도 소중히 여기게 만듭니다.
③ 있는 그대로의 나를 보여줄 수 있나요?
억지로 맞추거나 연기하지 않아도 되는 관계가 오래갑니다.
④ 이 관계는 나를 성장시키고 있나요?
함께한 이후의 내가 조금 더 밝아지고 단단해졌다면, 그 관계는 좋은 방향으로 나아가고 있을 가능성이 큽니다.
결국 진짜 사랑은 나를 잃게 만드는 것이 아니라, 나를 더 사랑하게 만드는 것입니다.
사랑을 하면 설렘도 있고,
가끔은 눈물도 있습니다.
하지만 시간이 흐를수록 한 가지는 분명해집니다.
좋은 사랑은 나를 작게 만들지 않습니다.
오히려 있는 그대로의 나를 인정하게 하고,
조금 더 당당하게 살아갈 용기를 줍니다.
그래서 사랑을 돌아볼 때 가장 중요한 질문은 이것입니다.
'이 사람을 만나고 난 뒤, 나는 더 괜찮은 사람이 되었는가?'
그 질문에 미소 지으며 "네."라고 답할 수 있다면,
그 사랑은 당신을 아프게 하는 사랑이 아니라,
당신을 더 사랑하게 만들어 주는 건강한 사랑일 가능성이 큽니다.